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Aprender a Meditar

Aprender a meditar es aprender a conocerse, a disminuir la ansiedad y ganar felicidad.
Desarrollando el potencial para ser felices y experimentar la gran paz.
La meditación es una mediación que unifica el yo pasado con el yo presente, el yo superficial con el yo profundo.
La meditación disminuye el estrés, la ansiedad y la depresión, para experimentar y vivenciar el radiante sol que soy.

Calma y Vacio

La meditación (del latín meditatĭo, -ōnis) describe la práctica de un estado de atención concentrada, sobre un objeto externo, pensamiento, la propia conciencia, o el propio estado de concentración.
Nos acercamos a esta práctica a través de ejercicios de relajación, respiración y contemplación.